Beschreibung

Spüre dich selbst und finde deine Balance zwischen Bewegung & Stille. Somatic Yin & Yang verbindet die kraftvolle Energie der Sonne (Yang) – inspiriert von der Hatha Yoga-Tradition – mit der sanften Ruhe des Mondes (Yin) aus dem Yin Yoga. Traumainformiertes Yoga und somatische Übungen begleiten dich dabei, achtsam ins Spüren und in deine eigene Tiefe zurückzufinden. Diese Yogareise lädt dich ein, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen – in der Bewegung und in der Stille. Durch die Verbindung von Yogaphilosophie, somatischen Ansätzen und Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung entsteht ein Raum für mehr Bewusstsein, Herzverbindung und inneres Wachstum. Mal kraftvoll, mal sanft – und immer in deinem eigenen Tempo. Du entscheidest, wie weit du mental und körperlich gehen möchtest. Was dich erwartet: – Asanas zur Förderung der Beweglichkeit mit Yang-Elementen aus der Hatha-Tradition (Sonne), die dich aufrichten und stärken. –Sanfte Yin-Asanas (Mond), verbunden mit Faszienarbeit für die tiefe Entspannung. – Somatische Bewegungen, die Achtsamkeit fördern, Spannungen lösen und deine Körper-Geist-Verbindung stärken, um dich tiefer in dein eigenes Sein zu führen. – Impulse zum Nachdenken und Fühlen, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Klarheit begleiten. – Atemübungen (Pranayama/Breathwork) zur Beruhigung deines Nervensystems, Steigerung der Energie und mentalen Klarheit. – Traumainformiertes Yoga, das Bewusstsein für die Signale deines Körpers schafft und dich unterstützt, Stress und emotionale Blockaden sanft zu lösen. Somatic Yin & Yang Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Stress achtsam abzubauen und den Tag bewusst hinter dir zu lassen. Es ist eine Reise zurück zu dir selbst. Fördere deine Resilienz, stärke deine innere Balance und finde deinen ganz eigenen Rhythmus. Ein Raum, in dem du dich erinnern darfst: Du bist genug. Du bist ganz. Du bist willkommen. ✨ Stil: Herzöffnend, ausgleichend